co mozna jesc

Mam pytanie czy jezeli mam diete to chleb zwykły mozna jesc ?? Jezeli nie to co on zlego powoduje ?? :) Z góry dzieki !!

2 pytania: 1) czy można jeść surowe siemie lniane? 2)po co mielicie siemie lniane?

czy na zerowym bilansie można jeść wszystko co się chce - słodycze, fast foody, bez obawy że się przytyje? wiadomo, że to niezdrowe itd.,ale jak się trzyma bilans na zero to chyba nie ma możliwości przybrania na wadze, czy się mylę?

zastanawiam się bo jest coraz więcej filmików na yt i z tym że można jeść na co ma się ochotę byle by się makro zgodziło i tu moje pytanie ,czy jak zjem powiedzmy w 70% zdrowe żarcie to te 30 moge upchać czym chce jak mi makro się zgodzi ?

Czystoteoretyczne pytanie czy można jeść tylko słodycze i fastfoody i chudnąc? A jeżeli tak to co konkretnie będzie różniło się u takiej osoby względem osoby na redukcji która takich rzeczy nie spożywa? ( zakładając w obu przypadkach ze zapotrzebowanie kaloryczne jest ujemne)

Czy gdy ćwiczymy na mięśnie można robić trening cardio od czasu do czasu? Czy powinno się go wyeliminować całkowicie? ;) I co najlepiej jeść po treningu mięśni - nigdy nie mam na to pomysłu?

Gram w piłkę nożną i troche zajmuje sie lekkąatletyką. Co powinienem jeść aby zwiększyć swoją wytzymałość lub wydolność oddechową. Drugie pytanie to: w jakis sposó można zwiększyć ilość czerwonych krwinek ?

jak sie mozna domyslec cwicze boks tajski-czyli skakanie na skaknce,walka,aeoroby.czy jest mozliwe zwiekszenie efektow po treningu dzieki odpowiedniemu odzywianiu?jezeli tak to co powinienem jesc?

witam czytałem ostatnio że ktoś pisał że na redukcji można jeść grejfuty, kiwi. a niedługo wyjeżdzam na 7 dni i nie bede w stanie trzymac diety :( i pomyślałem żeby chociaż to autokaru zabrać powiedzmy płatki owsiane w takim soku, co o tym myslicie ?

Witam, co sie dzieje gdy będąc na diecie nisko WW zjemy dużo ponad zapotrzebowanie?, czy normalnie się odłoży czy jak?, w diecie Lutza pisze że białka i tłuszczu można jeść do woli, aby węglowodanów nie było więcej niż 72g, a jak to jest naprawde?

czy mozna jesc dziennie ok 10 bialek z jaj?czy to ma jakis wplyw na zdrowie?normalnie jem 5-6 bialek co 2 dzien.

ile razy mam zazywac methoxy hg chrysin jak on dziala czy moje miesnie urosna co mam jesc ile razy cwiczyc czy ma jakie sa skutki uboczne czy mozna pic alkohol jak sie do bierze czy potecja moze sie zmniejszyc po tym leku

Siema.Czy można jeść nie ugotowany ryż?Nie wpłynie to jakoś negatywnie na moje zdrowie?Ponieważ całego woreczka ugotowanego ryżu nie zjem a to jest tylko 100g;/ Więc pomyślałem aby do np 250ml mleka wsypać to 100g nie ugotowanego ryżu i wypić co wy na to ?

Co pić podczas treningu?? widziałem ze niektórzy mają specjalne napoje do picia podczas treningu ale kompletnie się na nich nie znam więc prosze o jakaś pomoc a drugie pytanie to czy podczas diety można jeść owoce z puszek takie jak ananas brzoskwinia itp aa i czy kukurydza z puszki jest bardzo tucząca?

waże 82kg mam troche za duzo tluszczu na sobie chce sobie wyzezbic cialo mam niewiele kasy jak powinienem sie odzywiac by zamienic ten tluszcz w miesnie. czy bialko mozna stosowac na samym poczatku zaczalem cwiczyc w domowej silowni trenuje 3 razy w tygodniu co najlepiej jesc by spacic ten tluszcz

Chciał bym sie dowiedziec czy niejedząc odżywek też można mieć ładne mięśnie. Hciałbym też dowiedziec sie co najlepiej jesc bo narazie niehce sięgać po odżywki (lipka z kasą) licze ze ktos mi pomoze!!!!!!!!!!

czy to prawda że raz w tygodniu można jeść ile i co się chce i nie ma to wpływu na efekty takiej czy innej dziety, czu to jej nie zakłóci?jeśli tak to na czym to polega???za odpowiedź z góry wielkie dzięki,pozdrawiam cześć soczek

Nie wiem czy to dobry dział, ale chciałbym prosić was o jakieś pomysły na szybkie posiłki Low Carb do szkoły,które można kupić od razu przed szkołą (biedronka) lub robić dzień wcześniej, bo totalnie nie mam pojęcia co już jeść.

Siema.Jestem na diecie na mase.I mam pewien problem,odnosnie platkow owsianych.Co na sniadanie zamist owsianych mozna jesc.Strasznie mi nie wchodza,probowałem do nich dodawac rozne owoce i nadal mi nie smakoja . Prosze o porady

Witam, zbliża sie zima co oznacza, że nie będzie dostępu do warzyw wiadomego pochodzenia, a tym sprzedawanym w marketach nie ufam. Mam za to w piwnicy dużo konfitur z warzywkami (papryki, cebule, itp.) i czy takie też można jeść na redukcji, czy raczej nie (np. z powodu zalewy z octu)??